*బరువు తగ్గటానికి కూరగాయలను మరియు పండ్లను తినాలి.
*అధిక నీటి సేకరణ వలన కూడా శరీర బరువు తగ్గుతుంది. •ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహర పదార్థాలను తీసుకోండి.
* క్యాలోరీలను తగ్గించే ఆహర పదార్థాలను తినటం వలన బరువు తగ్గుతారు.
స్త్రీలలో బరువు తగ్గడానికి పాటించవలసిన చిట్కాలు...
• R.D.S. Prakashh
