ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి ఇలా ...

 విపరీతమైన పనివేళలతో సతమతమవుతూ అధిక ఒత్తిడికి గురయ్యేవారు, రోజుకు రెండు కప్పుల బీట్ రూట్ రసం గనుక తీసుకున్నట్లయితే ఈ సమస్య నుంచి అధిగమించవచ్చు. బీట్ రూట్ లో విటమిన్ ఏ, బీ, సీ, క్యాల్షియం, పాస్ఫరస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, ఫోలిక్ ఆమ్లం, బీటా కెరోటిన్, పీచు పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఈ దుంపలో సహజ ఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేసే ఆంథోసైనడిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి బీట్ రూట్ చక్కని ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.