• రోజుకో గుడ్డుతో పాటు జీడిపప్పు వంటి నట్స్ తినాలి.
• టమాటా, బీన్స్, ఆకుకూరలను తరచూ తినాలి.
• క్యాలీఫ్లవర్, క్యారెట్, కొత్తిమీర మిక్స్ చేసి ఉడికించి అందులో ఉప్పు, మిరియాల పొడి, నిమ్మరసం కలిపి రోజు ఉదయాన్నే తింటే మెదడు పనితీరు పెరుగుతుంది.
• పాల పదార్థాలను నిత్యం ఆహారంలో ఉండేలా చేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
