శనగలు తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

* శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది.

* యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుగా పని చేస్తాయి.

* జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

* గుండెలో రక్తనాళాలు మూసుకుపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

* శరీరానికి ఐరన్ అందిస్తాయి.

* నిద్రలేమి, జుట్టు రాలడం, తలనొప్పి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

* రొమ్ము క్యాన్సర్ సమస్యలను అదుపులో ఉంచుతుంది.